السلام النفسي في بيئة العمل محاضرة توعوية بدار الرعاية الاجتماعية بالدمام

كتبت- هند حامد 

تفعيلاً لليوم العالمي للصحة النفسية نظمت إدارة دار الرعاية الاجتماعية بالدمام التابعة لفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية فعالية اليوم العالمي للصحة النفسية 2024، تحت شعار (الأولوية للصحة النفسية في بيئة العمل)، وذلك يوم الثلاثاء 12ربيع الآخر 1446 هـ الموافق 15 أكتوبر 2024م .

حيث أقيمت محاضرة توعوية بعنوان " السلام النفسي "قدمتها أخصائي أول علم النفس الإكلينيكي أ. أنـوار الفتيـل من مجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام

تمثل الراحة النفسية أحد أهم مقومات السعادة في الحياة، إلا أن كثيرا من الناس قد يفتقدون الشعور بتلك الراحة بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها، ولا يعلمون كيف يواجهون تلك التحديات أو كيف يعيشون سعداء دون تحمل تكاليف مادية وسفريات ورحلات يصعب على البعض تحمل تكاليفها .

قدمت الاخصائية محاور الورشة التي تهدف الى تعريف بعدة جوانب لتحقيق السلام النفسي منها تعريف الضغط النفسي أو الإجهاد على أنه استجابة الجسم لأي مطالب تفرض عليه، وقد تكون هذه المطالب متعلقة بعدة أمور منها: الوظيفة، الوضع المالي، العلاقات، الجوع، المرض.

وكيفية الوصول الى اصل للسلام النفسي والذي يعرف بأنه تلك الحالة العقلية والعاطفية التي تشعر خلالها بالراحة و السكينة ولا توجد أفكار أو أمور مزعجة تعصف بذهنك كما سلطت الضوء على مراحل الضغوط النفسيـة. 

وفي الختام قدمت الفتيل توجيهات هامة للوصول الى السلام النفسي.

منها ان من الامور التي نستمد منها راحتنا النفسية المحافظة على العبادات والصلوات والعمل الصالح كذلك فهم الذات من خلال إعطاء النفس قدرها وتحديد الأهداف, تقبل المشاعر وإعطاء الآخرين قدرهم كذلك , والاستمتاع بالرحلة ,استمد شعورك بقيمة ذاتك من داخلك وليس من الآخرين.

في الختام تم تكريم الاخصائية من قبل إدارة الدار وشكرها على ما قدمته من محاور قيمة .