متابعة : ماهر بدر  رفضا لتصريحات بنيامين نتنياهو حول الجنوب السوري نظّم أهالي محافظة القنيطرة في جنوب سوريا وقفة احتجاجية في مدينة خان أرنبة، تنديدًا بالتوغلات الإسرائيلية المتكررة في المنطقة والمطالبة بانسحابها، والضغط بإلزام الاحتلال بقرار فض الاشتباك  ١٩٧٤.  تزامنت هذه الوقفة مع زيارة وفد من الأمم المتحدة للاطلاع على الانتهاكات الإسرائيلية في المنطقة.  رفع المحتجون لافتات تندد بالتوغل الإسرائيلي وتطالب بانسحابها من كامل الجنوب السوري. وناشد أهلنا في الجولان جميع المنظمات الإنسانية والدولية بمافيها الأمم المتحدة للتدخل الفوري، كما أكدوا على البقاء في أرضهم دون الخروج منها ولو جبراً. يُذكر أن القوات الإسرائيلية استغلت التغيرات السياسية والميدانية في دمشق لتنفيذ عمليات توغل داخل المنطقة العازلة ومناطق مجاورة، ما أثار استياء السكان المحليين ودفعهم لتنظيم هذه الاحتجاجات.

  كتبت - هند حامد  على هامش اكسبو سبورت استلم الدكتور/ اشرف صبحى وزير الشباب والرياضة المصري  ورئيس مجلس وزراء الشباب والرياضة العرب إشارة البدء  للنسخة الأولى من المنتدى  العالمى للاستثمار الرياضي المقام بمدينة الرياض  بالمملكة العربية السعودية خلال الفترة من ٧الى ٩ أبريل ٢٠٢٥ كأول وزير للشباب والرياضة العرب  حيث قام بتسليم إشارة البدء  رجل الأعمال السعودي إبراهيم البكرى الرئيس التنفيذي للمنتدى فى حضور سعادة الامين العام للاتحاد العربي للتسويق والاستثمار الرياضى السيد /محيى معروف  كما اصطحب معالى الوزير وفد المنتدى لتفقد أجنحة المعرض والشركات المشاركة من مختلف الجنسيات فى النسخة الثالثة من معرض اكسبو سبورت ٢٠٢٥ القاهرة

  كتب : ماهر بدر  قعت وزارة الصحة والسكان بروتوكول تعاون مع مؤسسة "فرصة حياة" للأعمال الخيرية، بهدف تعزيز الشراكة بين القطاعين الحكومي والمجتمع المدني لدعم المصابين بالأمراض النادرة، وتحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة لهم ، جاء مراسم التوقيع بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية الجديدة. وقع البروتوكول عن وزارة الصحة الدكتور محمد حساني، مساعد الوزير لشؤون مشروعات ومبادرات الصحة العامة، فيما مثل مؤسسة "فرصة حياة" السيدة غادة عبد السلام منيب، رئيس مجلس أمناء المؤسسة. وأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن توقيع هذا البروتوكول يأتي في إطار توجهات الدولة الرامية إلى دعم القطاع الصحي من خلال المبادرات الرئاسية الهادفة إلى تخفيف الأعباء المالية عن المواطنين، لا سيما في ظل ارتفاع تكاليف العلاج، مع ضمان توفير أفضل مستويات الرعاية الصحية لهم. وأشار عبدالغفار إلى أن التعاون مع مؤسسة "فرصة حياة" يعكس التزام الطرفين بالمسؤولية المجتمعية، من خلال دعم المبادرات الرئاسية عبر حوار مجتمعي متكامل بين جميع الأطراف المعنية بالأمر...

  كتب  : سعيد  سعده  أكد الدكتور محمد سليم وكيل لجنة الشئون الأفريقية بمجلس النواب أن الطبيب المصرى يحظى بمكانة كبيرة اقليمياً وعربياً وافريقياً ودولياً سواء من ناحية التقدير المهنى أو المالى نظراً للمكانة التى يحظى بها التعليم الطبى داخل مصر سواء داخل الجامعات الحكومية أو الخاصة موجهاً التحية والتقدير للحكومة بصفة عامة وللدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان والدكتور محمد أيمن عاشور وزير التعليم العالى والبحث العلمى بصفة خاصة  وقال " سليم " فى بيان له أصدره اليوم : إن أكبر دليل على التقدير الكبير الذى يحظى به الطبيب المصرى هو ما كشف عنه وزير العمل محمد جبران، اليوم أنه تم توفير 51 فرصة عمل جديدة في المملكة العربية السعودية للأطباء والممرضين والأخصائيين، من الجنسين في تخصصات متنوعة، للعمل في مجموعة طبية، برواتب شهرية تصل إلى 70 ألف ريال، ما يعادل حوالي مليون جنيه موجهاً تحية خاصة الى وزير العمل محمد جبران على اهتمامه الكبير على توفير فرص للعمالة المصرية بالخارج فى مختلف التخصصات وداخل مختلف دول العالم  وأكد الدكتور محم...

كتب : علي محمد علي  استقبلت منظومة عمال مصر الاقتصادية برئاسة المهندس هيثم حسين رئيس مجلس الإدارة ، وفداً ليبياً رفيع المستوى من وزارة العمل والتأهيل الليبية، وذلك للاطمئنان على سير عملية تدريب الشباب الليبي ، ضمن البرنامج التدريبي في مجال الأمن السيبراني وتكنولوجيا المعلومات ، في إطار مبادرة صناعة كادر ليبي. كما حضر الوفد الليبي اجتماعاً تحضيرياً للحفل الذي سيتم تنظيمه بمقر المنظومة في السادس من أكتوبر يوم الخميس القادم الموافق 27/2/2025  للاحتفال بإتمام البرنامج التدريبي . ضم الوفد الزائر كلاً من المهندس أبو بكر  عبدالله افكرين ، مدير مكتب معالي وزير العمل والتأهيل، والأستاذ عبدالله عتيق موسى، مدير إدارة التدريب والتأهيل المهني، والأستاذ علي عبد السلام الحمري، مدير إدارة متابعة مراقبات ومكاتب العمل، والمستشار محمد نور الدين الهونى مستشار الوزير لشؤون التدريب. وحضر الاجتماع الأستاذ علي الفقي مستشار رئيس مجلس إدارة مجمع عمال مصر للعلاقات الخارجية والأستاذة إيمان عبدالهادي مدير العلاقات العامة بالمجمع والأستاذ محمد أنور  السادات مدير مكتب رئيس الإدارة.  وقال المه...

كتب:هاشم الدسوقى اعلن رئيس جامعة اسيوط  الدكتور الدكتور احمد المنشاوى والمفوض بتسيير اعمال جامعة اسيوط الاهلية  عن تخفيض المصروفات الدراسية لعدد٨٠٠طالب وطالبة من طلاب جامعة اسيوط الاهلية وذلك من الطلاب المتفوقين وأبناء الشهداء واعضاء هيئة التدريس والعاملين ومن فقدوا ذويهم اثناء الدراسة ...جاء ذلك خلال .. ترأسه  اجتماع لجنة تطبيق القواعد المنظمة لمنح الدراسة والتخفيضات المقدمة لطلاب جامعة أسيوط الأهلية..وقد صرح الدكتور  المنشاوي بأن جامعة أسيوط الأهلية تسعى لضم الطلاب المتميزين لصفوف طلابها وقد حضر الاجتماع الدكتور نوبى محمد حسن نائب رئيس جامعة أسيوط الأهلية للشئون الأكاديمية، وأعضاء اللجنة.وأكد الدكتور المنشاوي، إن جامعة أسيوط الأهلية؛ تسعى لضم الطلاب المتميزين لصفوف طلابها، موضحًا: أن المنح تشمل الالتحاق بأي برنامج من برامج كليات جامعة أسيوط الأهلية، مع مراعاة جميع الشروط وأحكام القبول المعمول بها في الجامعة.الجدير بالذكر انه قد تم خلال الاجتماع بحث أعداد وحالات الطلاب المنطبق عليهم شروط الانتفاع من المنح، وفق البنود المحددة من وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، وا...

  كتب -  غيث الناصري  كشفت قناة الظفرة عن خريطتها الدرامية لرمضان ٢٠٢٥، والتي تقدم من خلالها مجموعة متنوعة من المسلسلات التي ترضي مختلف أذواق الجمهور العربي. تسجل الدراما البدوية حضور قوي من خلال مسلسل "عدالة الصحراء"، العمل يشارك في بطولته عبير عيسى ، زهير النوباني، وروحي الصفدي.  أما الدراما الخليجية فتتواجد عبر ثلاث أعمال، مسلسل "هم يضحك" للنجم عبد الله السدحان، وعملين للنجم عبد الرحمن العقل، "الدوامة" مع محمد جابر وإبراهيم الزدجالي، و"سدف" من تأليف وإخراج محمد أنور محمد. وتعرض القناة مسلسلين من الدراما السورية، الأول هو المسلسل التاريخي "العهد"لروعة ياسين، والثاني هو مسلسل "ليالي روكسي"، من بطولة دريد لحام، أيمن زيدان، وسلاف فواخرجي. كما سيعرض على شاشة الظفرة خلال الشهر الفضيل ٥ أعمال درامية مصرية تضم مسلسلات "الحلانجي" لمحمد رجب، "ولاد الشمس" لأحمد مالك وطه دسوقي ومحمود حميدة، وأيضا مسلسل "قلبي ومفتاحه" لمي عز الدين وآسر ياسين. فيما يعرض "ظلم المصطبة" لريهام عبد الغفور وإياد نصار وف...

كتبت - مروة حسن  طمأن الفنان مصطفى كامل نقيب المهن الموسيقية جمهور الملحن عمرو مصطفى ، بعد الوعكة الصحية التى ألمت به، وخضوعه لجراحة لاستئصال ورم، متمنيا له السلامة. وقال الفنان مصطفى كامل الملحن عمرو مصطفى بخير وبصحة جيدة، وكنت معه ودائم التواصل والاطمئنان على حالته الصحية . وأضاف النقيب العام للمهن الموسيقية الملحن عمرو مصطفى يمارس عمله حاليا بشكل طبيعى، ويستعد لطرح أعماله خلال الفترة المقبلة، وأتمنى الشفاء له . ودفع مرض الفنان عمرو مصطفى الوسط الفني والجمهور إلى الاهتمام به، ودعمه، وكان من بينهم الفنان عمرو دياب ومحمد حماقى وتامر حسنى ومصطفى قمر وغيرهم . أصبح مرض عمرو مصطفى حديث الساعة، مما أثار اهتمام الوسط الفني والجمهور، وأعلن عن إصابته بمرض السرطان، حيث تم اكتشاف إصابته مؤخرا . وخضع عمرو مصطفى لعملية جراحية ناجحة لاستئصال الأورام، ويخضع حاليا للعلاج .

كتب - حامد خليفة  تشارك الفنانة بوسي شاهين في بطولة المسلسل الدرامي الجديد "بنات همام"، الذي يتألف من 15 حلقة ويضم نخبة من نجوم الشاشة، منهم وفاء عامر، حورية فرغلي، منذر رياحنة، محمد عبد العظيم، أحمد عبد الله محمود، بوسي شاهين، حسام شهاب، وائل متولي،عايدة غنيم، كما يعد آخر أعمال الفنان الراحل أشرف مصيلحي، والمسلسل من تأليف أحمد عاشور، وإنتاج حلمي شهاب وبلال صبري، وإخراج كريم رفعت، الذي بدأ تصويره العام الماضي. ومن المقرر عرض “بنات همام”عبر قناة المحور الفضائية، ليكون واحدًا من أبرز الأعمال الدرامية المنتظرة في الموسم الرمضاني المقبل.   وفي خطوة لافتة، قرر المنتج حلمي شهاب، أحد أبرز صناع الدراما في ليبيا والسعودية، التعاون مع شركة الكينج للمنتج بلال صبري، المعروف بأعماله التي تحقق التريند، لإنتاج جزء ثانٍ من المسلسل، ما يفتح الباب أمام مزيد من الإثارة وكشف الأسرار الغامضة. وتجسد بوسي شاهين خلال أحداث المسلسل دور حفيدة سلامة عبد الرازق يوسف، حيث تنطلق الأحداث في إطار درامي مشوّق يكشف عن تفاصيل جديدة وغير متوقعة حول قضية "ريا وسكينة"، ليعيد المسلسل سرد القصة من منظور م...

  المنوفية_  امل فايد  قام الدكتور أحمد فرج القاصد رئيس جامعة المنوفية بتكريم  الطلاب الأبطال الحاصلين على المراكز المتقدمة  في اللقاء الرياضي للأشخاص ذوي الاعاقة لطلبة وطالبات الجامعات المصرية الذي نظمته وزارة الشباب بالمدينة الشبابية بالإسكندرية .  حضر التكريم الدكتور ناصر عبد الباري نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب والدكتور صبحي شرف نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، وعمداءالكليات.  قدم الدكتور أحمد القاصد التهنئة للطلاب ذوى الهمم  المتميزين مشيدا بادائهم في اللقاء الرياضي  وحرصهم علي تمثيل الجامعة بشكل مشرف  كما قدم التهنئة للطلاب المتميزين في الأنشطة العلمية والطلاب المثاليين مشيرا إلي أن  الجامعة تضع كل امكاناتها لخدمة ورعاية طلابها لممارسة كافة الانشطة الطلابية وذلك فى ضوء توجهات وزارة التعليم العالي بضرورة دعم الطلاب اصحاب المواهب وتقوية وتعزيز روح الفريق الواحد بين الطلاب  كما اكد رئيس الجامعة على اهمية ممارسة الأنشطة الطلابية والتى تسير جنبا الى جنب مع التحصيل العلمى للطلاب و قام القاصد بتكريم...

كتب  - حامد خليفة  طرحت بيدج دراما رمضان عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي "فيسبوك"، بوستر انضمام الفنانه امنيه بدير ، تروج من خلاله لمسلسلها الجديد "إخواتي"، المنتظر عرضه في موسم دراما رمضان 2025.  ونشرت امنيه بدير عبر صفحتها علي مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك صوره تجمعها مع الفنانه كنده علوش وعلقت عليها قائله : اخواتي رمضان ٢٠٢٥ انتظروني مع النجمه كنده علوش  وقالت امنيه بدير أن دورها في مسلسل " اخواتي " سيكون للمره الثانيه فتاه كباريه حيث أنها تشارك أيضا في مسلسل رمضان " الحلانجي " بنفس الشخصيه  وعبرت امنيه بدير عن سعادتها وتواجدها مع روبي وكنده علوش زميلي كريم حيث أن أجواء اللوكيشن ممتعه كثير وفيها احتفالات بعيدا عن الروتين والملل . قصة مسلسل "إخواتي"   مسلسل إخواتي يحكي قصة 4 أخوات تتغيّر حياتهن، بعد أن يُراود نجلاء التي تعيش حياة قاسية مع زوجها، حلم غريب حول موته. تتوالى الأحداث ويتحقق الحلم، إذ تجد جثّة زوجها هامدة أمام المنزل. من هنا، تلجأ إلى شقيقاتها الثلاثة للبحث سوياً عن حل. تابعي مسلسل إخواتي في رمضان 2025 لمعرفة...

  كتبت - هدير عاطف  نظّمت جامعة الدلتا التكنولوجية برئاسة الدكتور عربى السيد كشك ورشة عمل بفرع الجامعة بمدينة السادات بعنوان "الإبداع...طريقك للنجاح"،بالتعاون مع جريدة عالم رقمى، تحت رعاية وزارتى التعليم العالى والبحث الاعلامى والاتصالات والمعلومات،يحاضرها الأستاذ خالد حسن رئيس تحرير الجريدة، وأون لاين الاستاذة نيرمين حسن مندوب مركز الإبداع التكنولوجي وريادة الأعمال بوزارة الاتصالات ، بحضور الاستاذة فاتن الخولى المدير التنفيذي لمبادرة الإبداع طريقك للنجاح. يأتى ذلك فى إطار حرص الجامعة على توسيع نطاق التعاون والتنسيق مع مختلف الهيئات لتوطين ثقافة الإبتكار، وتنمية مهارات طلابها فى مختلف المجالات، وتأهيلهم لسوق العمل وامتلاك مهارات ووظائف المستقبل.  ومن جانبه،رحب الدكتور عربى كشك رئيس الجامعة بالسادة الحضور مؤكدًا ان الإبداع والابتكار وريادة الأعمال اصبحوا محركًا رئيسيًا لتنمية اقتصادية متطورة ومستدامة،مشيرًا إلى حرص الجامعة على تطوير ثقافة ومهارات التفكير الخاصة برياة الأعمال، فضلًا عن تعزيز القدرات التنافسية لطلابها بما يتوافق مع متطلبات واحتياجات سوق العمل. وأضاف الدكتور ...

 كتب / حامد خليفة  أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة عن إلتزامها بإستثمار 40 مليار دولار في إيطاليا في قطاعات رئيسية، في إطار الزيارة الرسمية التي يقوم بها رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة سمو الشيخ محمد بن زايد إلى روما حسبما ذكرت وكالة نوفا الإيطالية للأنباء. وتم التوقيع على ما يزيد عن 40 اتفاقية جديدة، مما يؤكد إلتزام البلدين بتعزيز التعاون الإستراتيجي في المجالات ذات الأولوية مثل: الإقتصاد والإستثمارات؛ الدفاع؛ طاقة؛ فضاء؛ وتعزيز التراث الثقافي. تم الإعلان عن الإتفاقيات خلال أعمال منتدى الحوار التجاري الإيطالي الإماراتي، الذي نظمته وزارة الخارجية الإيطالية ووزارتي الإقتصاد والخارجية الإماراتيتين بالتعاون مع وكالة الترويج للخارجية وتدويل الأعمال الإيطالية (ICE) ودعم صندوق الودائع والقروض ووكالة إئتمان الصادرات "ساتشي"، المجموعة التأمينية المالية الإيطالية الخاضعة لسيطرة وزارة الإقتصاد والمالية مباشرة. المنتدى الذي قدمه وزير الخارجية أنطونيو تايانيوتم تقسيم المنتدى إلى طاولات قطاعية، شهد مشاركة عدد كبير من ممثلي عالم الأعمال والمؤسسات المالية الرئيسية والجمعيات التجارية...

كتب - اسلام محمد  تقدم النائب أيمن محسب، عضو مجلس النواب، بطلب إحاطة موجه إلى المستشار الدكتور حنفي جبالي، رئيس مجلس النواب، موجه إلى رئيس مجلس الوزراء ورئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، بشأن أزمة عدم تدبير درجات علمية للأخصائيين العلميين المعينين بوظائف الكادر العام في هيئة الطاقة الذرية المصرية، رغم حصولهم على درجات الماجستير والدكتوراه، واستيفائهم لجميع الشروط القانونية للحصول على الدرجات البحثية الخاصة بهم. وأكد "محسب" في طلبه، أنه تلقى عددًا كبيرًا من الشكاوى من الأخصائيين العاملين بالهيئة، والذين فوجئوا بعدم ترقيتهم إلى الدرجات العلمية المستحقة لهم، أسوة بزملائهم، رغم خضوعهم لكافة الاشتراطات القانونية والإدارية المنصوص عليها بلوائح التسجيل في الهيئة وقانون الجامعات المصرية، موضحا أن الأزمة بدأت مع تطبيق إجراءات التقشف الحكومي خلال جائحة كورونا، والتي أدت إلى وقف الإعلانات الخاصة بالتعيينات والتسكين الوظيفي، إلا أن المشكلة استمرت حتى بعد انتهاء الجائحة، مما أثار حالة من الغضب بين الباحثين العلميين الذين بات مستقبلهم المهني والعلمي مهددًا بسبب البيروقراطية وعدم اتخاذ ...

كتب - جمال عزت  برعاية  الدكتور هاني الشرقاوي أمين عام حزب حماه الوطن بالمنوفية وبإشراف الدكتور محمد طاحون الأمين العام المساعد وأمين التنظيم نظم الحزب اليوم قافلة طبية مجانية بمستشفى المحروقي بشبين الكوم أكد الدكتور هاني الشرقاوي أن الحزب يحرص علي المساهمة في تنفيذ خطة الدولة وتوجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية إذ أن الحزب يواصل إطلاق المزيد من القوافل في شتى ربوع المحافظة، وذلك في إطار التوجيهات الرئاسية بتوفير حياة كريمة للمواطنين وتنفيذ مبادرة بداية جديده لبناء الإنسان وتحقيقاً لأهداف التنمية المستدامة ورؤية مصر 2030 ، حيث تم توقيع الكشف الطبي مجانا على 300 مواطنا بالإضافة إلي عمل التحاليل اللازمة والأشعة مع عمل ندوات توعوية وتثقيفية للمشاركين في القافله . وأضاف الشرقاوي ان هذه القوافل الطبية لتخفيف العبء عن كاهل المواطنين وتوفير الرعاية الطبية والصحية لهم للحد من الآمهم ومعانتهم. كما أشار الدكتور محمد طاحون إلي أن الحزب يولي اهتماما كبيرا بتوفير المزيد من الرعاية والإهتمام بالفئات الأولي بالرعاية في المجتمع، والمشاركة الإيجابية في النهوض بالتنمية الصحية...

 متابعة / حامد خليفة  إنتهت الدورة التاسعة عشرة للجمعية البرلمانية للبحر الأبيض المتوسط، التي عقدت يومي 20 و21 فبراير في روما، بإنتخاب رئيس جديد للمنظمة، النائب الإيطالي عن رابطة الشمال جوليو شينتيميرو، الذي سيتولى منصبه لمدة عامين 2025 و2026، حسبما ذكرت وكالة آجي الإيطالية للأنباء. شينتيميرو، نائب الرئيس السابق لجمعية المهندسين المعماريين الإفريقيين، ورئيس الوفد الإيطالي في المنظمة ورئيس اللجنة الدائمة الثانية لجمعية المهندسين المعماريين الإفريقيين، يخلف إنعام ميارة، رئيس مجلس المستشارين (الغرفة العليا) للمملكة المغربية. شغلت ميارة منصب رئيسة للجمعية البرلمانية للفترة 2023-2024. وعلّق شينتيميرو بالقول: "إنه لشرف وامتياز لي أن يتم تكليفي اليوم بقيادة هذه المنظمة المرموقة، خلفاً للرئيس ميارا الذي قاد الجمعية بشكل إستراتيجي خلال العامين الماضيين الصعبين بالنسبة لمنطقتي البحر الأبيض المتوسط والخليج". وفي هذه المناسبة، أعلن النائب البرلماني عن حزب الرابطة أيضًا أنه سيعمل خلال العامين المقبلين على "إنشاء منتدى الشباب المتوسطي".   بمشاركة 250 مندوباً من أكثر من 30 دولة، ا...

الرياض - هند حامد  اختتمت منذ قليل في العاصمة السعودية الرياض أعمال الجمعية العمومية غير العادية للاتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة (IMF)، برئاسة الدكتور محمد الدوسري.  وأسفرت نتائج الاجتماع عن فوز المصري أحمد سمير بمنصب نائب رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة IMF وعضوية المكتب التنفيذي. وأعرب أحمد سمير عن خالص شكره وتقديره لجميع الزملاء أعضاء الجمعية العمومية الذين منحوه أصواتهم وثقتهم الكبيرة. وأكد التزامه ببذل أقصى جهوده لخدمة الاتحاد وتطويره على المستوى الدولي.

كتبت - مروة حسن  يُعد الجوع العاطفي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كوسيلة لتغيير مشاعرهم.  وفي هذا السياق، أوضح د. ثابت شكري، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعد في التغلب على الجوع العاطفي، والتي جاءت كالتالي: 1- احتفظ بمفكرة غذائية:  قم بتدوين كل ما تأكله، الكمية، توقيت تناول الطعام، شعورك أثناء الأكل، ومدى إحساسك بالجوع. 2- روّض ضغوطك النفسية:  إذا كان التوتر يدفعك لتناول الطعام، جرّب طرقاً لإدارة الضغط مثل: (اليوغا - التأمل - التنفس العميق). 3- تحقق من واقعية إحساسك بالجوع:  اسأل نفسك: هل الجوع حسي أم نفسي؟ امنح إحساس الرغبة بعض الوقت حتى يزول. 4- حارب الملل:  بدلاً من اللجوء للطعام عند الشعور بالملل، اصرف انتباهك بسلوك صحي مثل: (المشي - مشاهدة التلفاز - تصفح الإنترنت - الاستماع للموسيقى). 5- تخلص من المغريات:  لا تحتفظ بالأطعمة التي يصعب مقاومتها في منزلك. 6- لا تحرم نفسك:  تناول كميات مُرضية من الأطعمة الصحية، واستمتع بتناول الحلويات بي...

  كتب - ابراهيم محمد  أكد النائب عادل اللمعي، عضو مجلس الشيوخ، أن خطة وزارة الصناعة من أجل النهوض بالقطاع الصناعي تستلزم طرح المزيد من الأراضي الصناعية بأسعارمنخفضة قادرة على جذب المستثمر الصناعي للتوسع في تدشين الكيانات الصناعية ذات القطاعات المتعددة، لافتًا إلى أن القطاع الصناعي هو الركيزة الأساسية التي يقوم عليها الاقتصاد الوطني من خلال تحقيق الاكتفاء الذاتي من مختلف السلع والمنتجات، والعمل على خفض الفاتورة الاستيرادية خاصة ان  مستلزمات الإنتاج تستحوذ على 83% من الفاتورة الاستيرادية . وأضاف «اللمعي»، أن التنمية الصناعية هي السبيل لتحقيق تنمية اقتصادية حقيقة خلال وقت قياسي، مشيدًا بقرار وزارة الصناعة بطرح 13.3 مليون م٢ أراضي صناعية جديدة مرفقة من خلال منصة مصر الصناعية الرقمية بإجمالي عدد 2172 قطعة بعدد 22 محافظة بمساحات متنوعة وبأنشطة مختلفة، مؤكدًا أن ذلك يسهم في تسريع إقامة المشروعات الصناعية وزيادة الإنتاج المحلي في مختلف محافظات الجمهورية، لاسيما محافظة بورسعيد التي تحظى بنشاط صناعي مكثف خلال الفترة الأخيرة بعدما أصبحت مركزًا لصناعات السفن والملابس الجاهزة والأجهزة...