تحذيرات طبية من الإسراف في تناول الأطعمة المالحة.. أضرار تمتد إلى الذاكرة والصحة النفسية تقرير - همسه هلال  تتصاعد التحذيرات الطبية من الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، لما له من آثار سلبية لا تقتصر على ضغط الدم فحسب، بل تمتد لتطال وظائف الدماغ والحالة النفسية، في ظل تزايد معدلات استهلاك الصوديوم يوميًا. وحذرت اختصاصية التغذية الروسية مارجريتا كوروليفا من أن العلاقة بين زيادة استهلاك الملح وتدهور صحة الدماغ تمثل “حقيقة علمية”، موضحة أن الحد المقبول يوميًا للأشخاص الأصحاء لا ينبغي أن يتجاوز رشتين إلى ثلاث رشّات صغيرة من الملح. وأوضحت كوروليفا أن زيادة الصوديوم في الجسم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما ينعكس بدوره على الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، ويؤثر سلبًا في كفاءتها، الأمر الذي قد يضعف تغذية الخلايا العصبية ويفتح الباب أمام عمليات التهابية تؤثر في الذاكرة وتزيد من مستويات القلق. وبيّنت أن توازن الماء والأملاح في الجسم عنصر أساسي لضمان عمل الأجهزة الحيوية بصورة طبيعية وفقًا لرؤية الإخبارية، وأن اختلال هذا التوازن نتيجة الإفراط في الملح لا ينعكس على الدماغ فقط، بل قد يطول وظائف أخ...

     هند حامد  الرياض، المملكة العربية السعودية – 14 فبراير 2026       تُوِّجَت سفيرة جولف السعودية الإنجليزية تشارلي هال بلقب بطولة صندوق الاستثمارات العامة السعودية الدولية للسيدات، بعدما سجّلت سبع ضربات تحت المعدل في الجولة الختامية، لتحسم لقب البطولة الافتتاحية لموسم جولة السيدات الأوروبية، البالغة جوائزها خمسة ملايين دولار، والمقامة على أرض نادي الرياض للجولف.   وأكدت هال مجددًا علاقتها المميزة مع نادي الرياض للجولف، بعدما سبق لها التتويج باللقب هنا عام 2024، إلى جانب تسجيل ثلاثة مراكز ضمن العشرة الأوائل في العاصمة السعودية، ما يعكس حضورها القوي وثبات مستواها في هذه البطولة.   وقد نجحت هال في شق طريقها وسط منافسة قوية، مسجلة سبع ضربات طائر (Birdies)، إلى جانب ضربة نسر (Eagle) عند الحفرة الثانية عشرة من فئة خمس ضربات. وتبلغ هال من العمر تسعة وعشرين عامًا، وبهذا الإنجاز ترفع رصيدها إلى خمسة ألقاب في جولة السيدات الأوروبية،بعد انتظار مليء بالتوتر عقب إدخالها ضربة طائر حاسمة في المراحل الختامية من المنافسات.   سجّلت تشارلي هال ضربة...

  رفعت فياض يكتب فور أن نشرت مقالى أول أمس الذى كان يحمل عنوان " ثقوب فى وزارة التعليم العالى  إمبراطورية عين شمس سابقا "  وكان هدفى منه وضع بعض الحقائق أمام الوزير الجديد د .عبد العزيز قنصوة والذى أعلم أنه على علم بمعظمها إن لم يكن كلها والذى أدعو الله أن يعينه على تصحيح هذه الأوضاع بالوزارة ويعيد لوزارة التعليم العالى إسمها الحقيقى ـ وهو قادر على ذلك بإذن الله ـ  وقد أوضحت له فى مقالى كيف تحولت الوزارة طوال الفترة الماضية وحتى الآن لتكون بمثابة إمبراطورية ضمت فى معظمها أصدقاء وتلامذة الوزير السابق د0أيمن عاشور وكأنه لايوجد خبراء ومسئولين يتواجدون معه فى الوزارة إلا من جامعته وبالتحديد من كلية الهندسة التى يتبعها ، وبتحديد أكبر من قسم العمارة بالكلية الذى ينتمى إليه ، وقد تسبب هذا فى موجة غضب شديدة  داخل أروقة الوزارة وبين بقية الجامعات الأخرى ، ولم تنتهى موجة الغضب هذه حتى الآن ، وكان فى مقدمة هؤلاء المعينين د0جمال هاشم زميله بالكلية والذى كان قد تجاوز السبعين من عمره والذى كان الوزير السابق قد عينه بالمخالفة لقانون الخدمة المدنية مستشارا لشئون المجلس الأعلى ل...

كتب  : سعيد  سعده  في إنجاز دولي جديد يعزز ريادتها الأكاديمية، تصدرت جامعة القاهرة عناوين المؤسسات التعليمية العالمية بعد اختيارها من قبل دار النشر الدولية المرموقة Springer Nature لتكون محور فصل خاص في أحدث إصداراتها حول مبادرات الاستدامة في التعليم العالي. وأعلن الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، صدور فصل خاص في كتاب صادر عن Springer Nature يوثق الاستراتيجية المتكاملة لجامعة القاهرة في مجال التنمية المستدامة، مسلطًا الضوء على النموذج المصري المبتكر في دمج أبعاد الاستدامة داخل المنظومة الجامعية، بما جعل الجامعة مرجعًا دوليًا في هذا المجال. وأكد رئيس الجامعة أن توثيق تجربة جامعة القاهرة في دار نشر عالمية بحجم Springer Nature لا يمثل مجرد إنجاز أكاديمي، بل يعد اعترافًا دوليًا بنجاح الجامعة في صياغة نموذج متكامل يربط بين التحول الرقمي والاستدامة البيئية، مشيرًا إلى التزام الجامعة بجعل الاستدامة جزءًا أصيلًا من هويتها الأكاديمية والبحثية، بما يعزز دورها كمركز إشعاع إقليمي لنشر ثقافة التنمية المستدامة. وأضاف أن إدراج هذا الفصل ضمن سلسلة منشورات Springer Nature ا...

  كتب : سعيد  سعده  ترأس الدكتور. عمرو سلامه الأمين العام لاتحاد الجامعات العربية  القمه الثانيه لرؤساء الجامعات العربيه والهنديه والمنعقده  بدوله الإمارات العربية  حيث شارك فى القمه عدد من رؤساء الجامعات المصرية والعربيه والهنديه حيث أكد الدكتور. عمرو سلامه الأمين العام لاتحاد الجامعات العربية اهميه تفعيل دور الجامعات فى العمل التنموي واثراء للبحث العلمى تحقيقا للتنمية المستدامة فى المجتمعات العربيه مشيرا إلى اهميه الدراسات البينيه للجامعات واليات تطبيق تلك الدراسات   وقد شارك فى القمه عدد من رؤساء الجامعات المصرية وحيث  شاركت الأستاذة الدكتورة صابرين عبد الجليل، رئيس جامعة الأقصر، و الدكتور حسن رفعت مدير مكتب التعاون الدولي بالجامعة، في فعاليات القمة الثانية لرؤساء الجامعات العربية الهندية، التي استضافتها جامعة عجمان بدولة الإمارات العربية المتحدة، تحت شعار Impact Beyond Borders: Research, Innovation and Mobility وشهدت القمة مشاركة أكثر من 50 جامعة عربية وهندية، إلى جانب عدد من القيادات الأكاديمية رفيعة المستوى، في مقدمتهم الأستاذ الدكتور ع...

كتب  : سعيد  سعده  في تأكيدٍ عمليٍّ على التزام جامعة الزقازيق بدورها التنموي والمجتمعي، ودعمها المستمر لثقافة الاستدامة والإنتاج، شهد الأستاذ الدكتور خالد الدرندلي رئيس جامعة الزقازيق اليوم  افتتاح فعاليات المهرجان السنوي للكليات المنتجة ضمن فعاليات مهرجان البيئة الثاني والعشرين، وذلك بساحة كلية الآداب. أقيم المهرجان تحت رعاية رئيس الجامعة، والأستاذة الدكتورة حنان النحاس نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبحضور كُلّ من الأستاذ الدكتور إيهاب الببلاوي نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والأستاذ الدكتور هلال عفيفي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والأستاذ الدكتور سيد سالم أمين عام الجامعة، إلى جانب لفيف من السادة عمداء ووكلاء شئون البيئة بالكليات المشاركة، والأستاذة لمياء كمال الأمين المساعد لشئون البيئة وخدمة المجتمع.  وخلال المهرجان تفقد رئيس الجامعة والحضور، الأجنحة والمعارض المتنوعة التي أقامتها الكليات المشاركة، والتي ضمت (كلية التكنولوجيا والتنمية، وكلية الزراعة، وكلية التربية النوعية، وكلية التربية للطفولة المبكرة، وكل...

  كتبت - هايدى فلفل  تحت رعاية وزيرة الثقافة الدكتورة جيهان زكي، وبإشراف المخرج الكبير هشام عطوة رئيس قطاع شؤون الإنتاج الثقافي، تقيم مكتبة القاهرة الكبرى بقصر قصر الأميرة سميحة حسين كامل، برئاسة الكاتب يحيى رياض، ندوة ثقافية بعنوان "الاستثمارات المصرية والأجنبية.. فرص وتحديات في الداخل والخارج" وذلك  غدا مساء الأحد 15 فبراير 2026، في تمام الساعة الخامسة مساءً، بحضور نخبة من المتخصصين والخبراء في مجالات الاقتصاد والقانون  ضيوف المنصه  الدكتورة غادة موسى أستاذ الاقتصاد والعلوم السياسية،المحامي أحمد زهران،المحامية منة شكري    يدير اللقاء مدير عام المكتبة يحيى رياض يوسف تتناول الندوة سبل تعزيز مناخ الاستثمار، والتحديات الراهنة، وآفاق التعاون الاقتصادي محليًا ودوليا وتأتي الندوة في إطار الدور التنويري والثقافي الذي تضطلع به مكتبة القاهرة الكبرى، وحرصها على مناقشة القضايا الاقتصادية الراهنة التي تمس المجتمع وتسهم في دعم الوعي العام.

  هند حامد  دبي في 14 فبراير منحت المنظمة الدولية للصحافة والإعلام (IPMO) ومقرها هولندا ، سعادة فضيلة المعيني، رئيس مجلس إدارة جمعية الصحفيين الإماراتية، لقب " سفيرة التميز الإعلامي" ، تقديراً لإسهاماتها المتميزة في تطوير العمل الإعلامي، ودورها المؤثر في ترسيخ مبادئ النزاهة الصحفية والالتزام بالأخلاقيات المهنية. وجاء التكريم خلال زيارة وفد من المنظمة الدولية للصحافة والإعلام برئاسة سعادة خالد بكداش، إلى جانب وفد من شبكة رؤية الإمارات الإعلامية و رابطة رواد التواصل الاجتماعي لمقر جمعية الصحفيين الإماراتية في دبي، في إطار تعزيز تبادل الزيارات وتوطيد التعاون مع المؤسسات الإعلامية المحلية والدولية. ورحبت فضيلة المعيني بالزيارة ، مؤكدة أنها تعكس عمق العلاقات المهنية وروح التعاون المشترك، وتسهم في تعزيز الشراكات الإعلامية وتبادل الخبرات، بما يخدم تطوير العمل الصحفي والإعلامي على المستويين المحلي والدولي. وأعربت عن اعتزازها بهذا التكريم، مشيرة إلى أن نيلها هذا اللقب وتعيينها سفيرة للقيم الإعلامية يُعد وسام فخر ومسؤولية في وقت واحد، ويشكل حافزاً لمواصلة العمل على تطوير المنظومة الإعل...

الدمام – هند حامد  في مشهد وطني رياضي مميز، نظّمت جمعية اللاعبين القدامى بالمنطقة الشرقية كرنفالًا رياضيًا كبيرًا احتفاءً بذكرى يوم التأسيس، وذلك مساء الجمعة 25 شعبان 1447هـ الموافق 13 فبراير 2026م، في الصالة المغلة بنادي الاتفاق بالدمام، برعاية أمانة المنطقة الشرقية ونادي الاتفاق وبالتعاون مع جمعية التطوع، وبحضور نخبة من الشخصيات الاجتماعية والثقافية والرياضية والإعلامية، وجمهور كبير تفاعل مع فقرات الحفل. وجاءت الاحتفالية في أجواء وطنية مفعمة بالمحبة والانتماء، حيث تغنّى الحضور بحب الوطن، واستحضروا أمجاد التأسيس ومسيرة العطاء التي سطرها قادة هذه البلاد المباركة. *برنامج حافل بالكلمات الوطنية* استُهل الحفل بالسلام الملكي، أعقبه عدد من الكلمات الرسمية التي عبّرت عن الاعتزاز بهذه المناسبة الغالية،   في كلمة ألقاها الأستاذ محمود الرتوعي أكّد فيها أهمية يوم التأسيس باعتباره محطة تاريخية راسخة في وجدان السعوديين. وقال الأستاذ محمود الرتوعي: “يوم التأسيس مناسبة وطنية نستذكر فيها تاريخنا العريق، ونتجدد فيها بالولاء والانتماء لهذا الوطن العظيم. وما شاهدناه اليوم من تكريم للرياضيي...

الدمام – هند حامد  أقامت وحدة الأنشطة بالمعهد الصناعي الثانوي بالدمام دوري كرة القدم ودوري كرة الطائرة للأقسام، وذلك على مدى أسبوعين من المنافسات الرياضية التي شهدت حماساً وتفاعلاً كبيرين بين المتدربين. وفي نهائي دوري كرة الطائرة، التقى فريق المدربين بفريق قسم الدراسات العامة في مباراة اتسمت بالندية والإثارة، حيث تمكن فريق المدربين من حسم اللقاء لصالحه بشوطين مقابل شوط، متوجاً بلقب البطولة. كما جمع نهائي دوري كرة القدم فريق قسم السيارات بفريق قسم اللحام في مواجهة قوية، استطاع خلالها فريق قسم السيارات فرض سيطرته وتحقيق الفوز بثلاثة أهداف دون مقابل، ليحصد لقب الدوري عن جدارة واستحقاق. وفي ختام البطولة، قام مدير المعهد المهندس إسماعيل المطاوعة بتتويج الفرق الفائزة بالمركزين الأول والثاني، وتسليمهم الميداليات والكؤوس. وأكد المهندس المطاوعة في تصريح له قائلاً:نعتز في المعهد الصناعي الثانوي بالدمام بمثل هذه الفعاليات التي تعزز روح الفريق والانضباط والتنافس الشريف بين أبنائنا المتدربين، فالرياضة ليست مجرد نتائج، بل هي قيم تُغرس ومهارات تُصقل وشخصيات تُبنى. ونحرص دائماً على توفير بيئة متكا...

الدمام – هند حامد  بمبادرة من رئيس مجلس إدارة جمعية المتقاعدين بالمنطقة الشرقية، وبالتنسيق مع وكالة الخدمات في أمانة المنطقة الشرقية، قام عدد من أعضاء الجمعية بزيارة إلى المدينة العالمية بالدمام، بهدف التعرّف على مرافقها وأركانها وما تقدمه من تجارب ثقافية وترفيهية متنوعة. وكان في استقبال الوفد رئيس مجلس إدارة الجمعية الأستاذ محمد بن سليمان القرناس، ووكيل الخدمات بالأمانة الأستاذ محمود الرتوعي، الذي قدّم شرحًا موجزًا عن مكوّنات المدينة ودور الأمانة في تنظيم حركة الزوار وتسهيل إجراءات الدخول، بما يعكس مستوى الجاهزية وحسن التنظيم. وتجوّل أعضاء الجمعية في أرجاء المدينة، متنقلين بين أركانها عبر المركبة المخصّصة لكبار الضيوف، مطلعين على ما تضمه من فعاليات ومشاركات متنوعة، حيث عبّروا عن إعجابهم بما شاهدوه من جودة في التنظيم، وتنوّع في العروض، وحفاوة في الاستقبال وكرم في الضيافة. وفي ختام الزيارة، قدّم رئيس مجلس إدارة الجمعية شكره وتقديره لوكيل الخدمات على حسن الاستقبال وكرم الضيافة، كما رفع التهنئة إلى معالي أمين المنطقة الشرقية المهندس فهد الجبير وكافة منسوبي الأمانة على هذا الإنجاز المت...

 د. حماد الرمحي يكتب:  في صمت الليل، حين تهدأ الأصوات، وتستسلم المدن والقرى لسكونها، يظل هناك ضوءٌ وحيدٌ ساهرٌ في الغرفات، يتنفس مع أنفاس صاحبه، يلمس خدَّه بلطف، ويغازل وعيه بنعومة.. إنه «الهاتف»، رفيق الليل والنهار، الصامت الذي لا يملُّ الكلام، والشاهد على أسرارنا، والشريك في جميع لحظاتنا. ومع ميلاد الصباح، يفتح كلُّ إنسانٍ منا عينيه، بينما تمتد يده تلقائيًا نحو شاشة صغيرة تشتعل بإشعاراتٍ تُدار بخوارزميات مٌسيرة لا تنام، تنتظره كفخٍّ بصريٍّ معقّدٍ لاقتناص أثمن ما يملك، وهو «انتباهه». هذه الخوارزميات جزءٌ من نظام مراقبة صارمٍ وغير مرئي، يرصد كل سلوكيات الإنسان: متى ينام ومتى يستيقظ؟ متى يفتح هاتفه، وأيَّ تطبيقٍ يزور أولًا؟ متى يغلقه، وكيف يستجيب لكل اهتزازةٍ أو رنين؟ كما تتعقب ما يبحث عنه في لحظات القلق أو الفضول، وترصد ما يضعه في المفضلة، كاشفةً عن شغفه، وما يحظره، كاشفةً عن مخاوفه. كما تراقب هذه الخوارزميات ما يعجبه وما يكرهه، وما يسعده وما يحزنه، وترصد مدة بقائه داخل كل تطبيق، وزمن التحديق في كل منشور، وسرعة التمرير أو التوقف المفاجئ، بل وتقاسيم الوجه أمام محتوى معين، وحتى ...

بقلم الشاعر/ محمد فتحى  لا لستُ وحدي… في يديكِ رفيقُ نبضي، وفي عينيكِ دربٌ عميقُ أمشي فتسبقني خطاكِ كأنها عطرٌ، وأنفاسي عليكِ تفيقُ لا فكرَ لي إلاكِ… أنتِ قصيدتي ومدامعي في حبّكِ التحريقُ أحملُ من شفتيكِ ماءً طاهرًا وبه لظمأ الروحِ أستفيقُ زادي من اللمساتِ حكمةُ عاشقٍ في همسهِ سرُّ الهوى الموثوقُ إن ضاقَ بي ليلُ المسافةِ مرّةً فحضنكِ الفجرُ الذي لا يضيقُ الدربُ أنتِ… وأنتِ بوصلةُ المنى وبكِ الجهاتُ على هوايَ تروقُ فلسفتُ وجهي في مرايا حبّكِ فإذا الجمالُ على الجبينِ يليقُ لا أخشى فيكِ غربةَ المعنى التي فيها الفؤادُ إلى الصفاءِ عريقُ أنتِ المرايا… كلما صافحتُها هزَّ الفراشَ من الحنينِ بريقُ لا ينتقي قلبي سواكِ حديقةً فيها لرائحةِ اللقاءِ شهيقُ والحرفُ يعشقُ فيكِ سرَّ أنوثةٍ وبه إلى دفءِ المشاعرِ سوقُ تروي قصائدي اشتعالَ مواجعي فكأنّ صدري للهوى معشوقُ ولذا أسمّيكِ اشتعالَ قصيدتي فبصدرِكِ الأشواقُ… وهي حريقُ.